ΤΟ ΜΑΣΣΑΖ ΚΑΙ Η ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΤΟΥ

Η σημασία της αφής
Οι αισθητικές λειτουργίες του σώματος
Τι είναι η τάση;
Τα στοιχεία του μασσάζ
Τι είναι μασσάζ
Το κεφάλι και το πρόσωπο
Το στήθος
Το χέρι
Το μπράτσο
Η κοιλιά
Το πόδι
Το μπροστινό μέρος της κνήμης
Ο μηρός ( μπροστά )
Η γαστροκνήμη και το μπροστινό μέρος της γάμπας
Το πίσω μέρος του μηρού και οι γλουτοί
Η Ράχη
Μασσάζ για την ανακούφιση ορισμένων πόνων
Το μασσάζ για την ευχαρίστησή σας και την ευχαρίστηση των άλλων
Ασκήσεις για την ολοκλήρωση του μασσάζ
Άλλες δυνατότητες που προσφέρει η αφή
Μερικές συμπερασματικές σκέψεις
ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ
Εντόπιση και λειτουργία των κυριότερων μυών
Τα αγγεία του κυκλοφοριακού συστήματος